bcaa na

[...] masie, przed spaniem zawsze 5 tabletek co daje 5000mg BCAA, ale na redukcji myślę by stosować 5000mg przed spaniem 5000mg przed treningiem 5000mg rano do posiłku Nie za dużo? Może za mało? przed snem bcaa jest calkowiecie zbedne:) stosuj przed treningowo jak masz tabsy, okolo 1g na 10kg masy ciala minimum:-)) jak mozesz wiecej, nie ma przeszkod

No i Zupki Fit i Vita w dziale zupkowym :-) Próbuje trafic na BCAA drinki, ale cholerka, nigdy nie ma... Eee... tam... co Ty tu piszesz, w moim mieście w sklepie REAL (no dobra nie moim na własność %-)) jest tych BCAA drinków pełno... :-D, ale tylko tych BCAA drinków i w biedronce u mnie są tylko odżywki z ActivLab-a tylko w tabletkach, a gdzie [...]

wiec tak: przed bieganiem rano bcaa+2capsy scorcha+5g kreatyny, po bieganiu wpc, a pozniej sniadanie. przed silownia bcaa+2c scorcha, po treningu bcaa+kreatyna 5g+wpc wpc wg brakow bcaa 1g na 10kg masy ciala scorch na poczatek 2x2 styka, zponiej najwyzej dodasz porcje jeszcze jedna w poludnie.

Wiek: 23lat Staż: 4lata Najbliższy cel sportowy: czysta masa, koncowka redukcji Obecna dieta: 1.płatki owsiane na mleku,2jajka cale + 2 bialka, omega 3, witaminy 2.chleb ciemny ,szynka drobiowa ,oliwa ,warzywa 3.chleb ciemny ,pierś z kurczaka ,oliwa z oliwek ,warzywa 4.wolowina/piers/panga , kasza gryczana, warzywa 5.WPC, carbo 6.twaróg chudy, [...]

[...] przerwy Plecy+ biceps+ kaptury Klatka+ barki (przedni akton)+ brzuch 2 dni przerwy Dodatkowo będę robił 2 razy w tygodniu trening aerobowy (ok. 45 min.) w celu utrzymania metabolizmu na wysokim poziomie. - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych:- - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : bcaa/aminokwasy/bialko.

[...] w celu utrzymania metabolizmu na wysokim poziomie. - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3 -bojowych:- - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : bcaa/aminokwasy/bialko. Biceps : 37 cm Udo : 57 cm klatka : 108 cm Pas : 80 cm Zmieniony przez - McBudgie w dniu 2010-08-20 10:39:09 Zmieniony przez - McBudgie w dniu [...]

[...] zza karku- 85kg (5x5) -Przysiady ze sztangą- 150kgx5 ostatnia seria -Martwy Ciąg- 160 kg (5x5) -Wyciskanie na ławce płaskiej ~130kg -Suplementacja (ostatnie 9 miesięcy)- bcaa, witaminy, white flood,peak delicious whey -Zdjęcia- Może nie jest bomba ale ostatnio dużo biegałem (np.Cracovia Maraton ). Mam jednak nadzieję, że pozytywnie [...]

[...] sztangi sprzed głowy 3s 12-15 ? wąski wycisk sztangi 2s 12-15 uginanie chwytem młotkowym 2s 12-15 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja ; Kratyna Mono + bcaa xtra Myślę że ze względu na mój wiek, test może być ciekawy Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-11-02 20:02:20 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-11-02 20:03:58 [...]

[...] cel sportowy recomp (poprawa sylwetki) Dieta: + Warzywa do posiłków z ryżem Trening : standardowy Split + aero - ostatnio 6 misięcy suplementacji : carbo, białko , bcaa Aktualny Trening: Waga : 80 kg Biceps :40 Brzuch na wysokości pępka: 79 Obwód klatki: 105 Obwód barków : 125 Biodra: 88 Udo: 56 Łydka :37 Przedramię :30 Jeszcze w [...]

Aminokwasy Bcaa nie zastąpią Ci białka. Co do staku kreatynowego proponuje wypróbować nowy produkt TREC Nutrition S.A.W. W sumie wiele jest produktów które są boosterami No i stakami kreatynowymi, jednym z nich jest właśnie S.A.W. Bcaa ze względu na zawartość L-Leucyny która ma właściwości anaboliczne jak i antykataboliczne nadaje się również w [...]

[...] 12 pow 2 tydz. 10 pow 3 tydz. 8 pow 4 tydz. 6 pow Suplementacja (ostatnie 6 miesięcy)-4 miesiące temu kreatyna,daa około 6 miesięcy temu, poza tym białko,waxy maize,bcaa,eaa,leucyna,omega 3, obecnie przedtreningowo nitro pack treca Obecna forma(nie zadowalająca) http://img638.imageshack.us/img638/5528/dsc01223hp.jpg [...]

[...] to: WL: 115kg Przysiad: 140kg MC: 180kg Aktualnie, po redukcji pewnie troche mniej, ale ciężary nie są teraz priorytetem. Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: bcaa, spalacze oraz przedtreningówki w ramach testów Zdjęcia sylwetki: Najaktualniejsze jakie mam, robione w ciągu ostatnich kilku dni: [...]

[...] itd -jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: wl 200kg, mc 200x5, przysiad 200kg -ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: witaminy,mineraly,bcaa,stamino booster, crea shot, probki przedtreningowek -dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822168a0a4e540ae8accaecfb945ad29.jpg [...]

wiek:19 lat staż treningowy :5 lat wioślarstwa + 8 miesięcy na siłowni najbliższy cel sportowy: Jakościowa masa + adekwatna do niej siła planowana dieta zgodna z celem: ok.5 posiłków dieta luźna ale spełniająca swoje zadanie .Bazująca na unikaniu smieciowego jedzenia planowany trening zgodny z celem :początkowo split 4 dniowy następnie także split [...]

[...] ilość powtórzeń+brzuch - Wyciskanie na poziomej 160 kg -Martwy 170 kg -Przysiad 180 kg -Przez ostatnie 6 miesięcy suplementy: witaminy i minerały, białko isolat i caseina, bcaa, oxy elite pro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea2260a68d744259809830097d51c1ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/440c6ca39a6a4f88a0184335225e4431.jpg [...]

Wiek: 23 lata Staż treningowy: 1 rok z głową, w sumie 3 lata Cel: sucha masa mięśniowa na jak najniższym poziomie %bf Planowana dieta: koniec redukcji 25.08, stopniowe wejście na dodatni bilans kaloryczny, reverse diet, Planowany trening: 4x w tyg zgodny z celem + 3x cardio po treningu Stosowana suplementacja w ciagu ostat. 6msc: witaminy, [...]

-wiek: 20 lat -staż treningowy: 5 lat -najbliższy cel sportowy: budowa masy mięśniowej -planowana dieta zgodna z celem: DT - 3800kcal B:220g (zwierzęce) T:90g W: 500g /// DNT - 3400kcal B: 220g (zwierzęce) T: 90g W: 400g ... wraz z upływem czasu na pewno będę wprowadzał zmiany -planowany trening zgodny z celem: split 4dniowy, klatka piersiowa [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia , basen , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :mono , saw , bsn xplode , nox pump , białko , gainer , zma ,bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 4000kcal 2,2-2,5g białka na g masy ciała reszta z węglowodanów i tłuszczów Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci [...]

ANKIETA 1. Wiek - 18 lat 2. Staż treningowy - 15 miesięcy - Najbliższy cel sportowy - - Masa mięśniowa, siła, utrzymanie estetyki. - Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, - Trening 5 razy w tygodniu (PUSH&PULL) - Rekordy: Martwy ciąg - 140kg, Wyciskanie na płaskiej - 105kg, Przysiad ze sztangą - 120kg. - Ostatnio (6 miesięcy) stosowana [...]

[...] - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - o tym również należy wspomnieć, nie wyklucza to z udziału w naborach) : kreatyna,bcaa,WPC - dołączone aktualne zdjęcie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acd03fc7db4241cca850209471f3abd2.jpg Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2015-01-04 17:16:25 Zmieniony [...]